50 ອາຫານທີ່ແຊບ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຫຼາຍຄົນກໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ ແລະ ຫຼາຍໆຄົນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບການເລືອກອາຫານດີທີ່ໃຫ້ແກ່ສຸຈະພາບທີ່ດີ. ມີອາຫານຫຼາກຫຼາຍປະເພດທີ່ມີທັງປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະມີລົດຊາບທີ່ແຊບຊ້ອຍ. ການກິນໝາກໄມ້, ຜັກ, ໂປຣຕີນຄຸນນະພາບ ແລະ ອາການທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຜ່ານຂະບວນການອື່ນໆ ຈະເປັນອາຫານທີ່ມີສີສັນງົດງາມໜ້າຮັບປະທານ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ ມື້ນີ້ເຮົາມີ 50 ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບມາແນະນຳທ່ານຜູ້ອ່ານ ຮັບຮອງວ່າອາຫານທີ່ຈະແນະນຳນີ້ລ້ວນແລ້ວແຕ່ແຊບແລະໜ້າຮັບປະທານແນ່ນອນ 1–6: ໝາກ ໄມ້ແລະ ເບີຣີ 1. ໝາກໂປມ ຫຼື ໝາກແອັບເປິນ ໝາກໂປມມີເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ C ສູງ, ແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ. ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ສາມາດຫຍິບກິນໄດ້ທຸກທີ່ທຸກເວລາ ຫຼື ຈະກິນລໍຖ້າຫານຫຼັກກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. 2. ໝາກອາໂວກາໂດ ໝາກ ອາໂວກາໂດ ແຕກຕ່າງຈາກ ໝາກ ໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ເພາະວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ແຂງແຮງດີແທນຄາໂບໄຮເດຣດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ມີສີຄີມແລະແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ໂພແທດຊຽມແລະວິຕາມິນຊີສູງອີກດ້ວຍ. 3. ໝາກກ້ວຍ ໝາກກ້ວຍ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາແຫຼ່ງໂປຕາຊຽມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມັນມີວິຕາມິນ B6 ແລະເສັ້ນໄຍສູງ, ພ້ອມທັງຄວາມສະດວກແລະພົກພາໄດ້. 4. ໝາກ Blueberries […]

ລົງທະບຽນຮຽນອອນລາຍແນວໃດ?

ຫຼາຍນ້ອງນັກສຶກສາສອບຖາມເຂົ້າມາເລີຍຈະສະຫຼຸບໃຫ້ດັ່ງນີ້: 1. ລົງທະບຽນຮຽນແນວໃດ? ການລົງທະບຽນຮຽນຜ່ານເວບ ມີຢູ່ເດີ ແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ດັ່ງນີ້:1. ເຂົ້າທີ່ www.miuder.com2. ເລືອກເຂົ້າສູ່ຫ້ອງຮຽນ3. ເລືອກວິຊາທີ່ຈະຮຽນໂດຍການ ຄິກ ຊື້ດຽວນີ້ ຫຼື ຄິຣກ ລົງທະບຽນ 4. ເລືອກດຳເນີນການຈ່າຍເງິນ 5. ເລືອກດຳເນີນການຈ່າຍເງິນ ບ່ອນສຳຄັນແມ່ນໃຫ້ຈື່ ອີເມວ ແລະ ຄຣິກ  Create an account? ສຳຫຼັບຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນມີຊື່ເຂົ້າລະບົບ ແຕ່ຖ້າຜູ້ມີແລ້ວກໍ່ບໍ່ຕ້ອງຄິກໃສ່  Create an account? 6. ສຳເລັດລົງທະບຽນຊື້ຫຼັກສູດຮຽນ ລໍຖ້າແອັດມິນອະນຸຍາດ 2. ເຂົ້າລະບົບແນວໃດເມື່ອມີບັນຊີ ຫຼື ຊື່ເຂົ້າລະບົບແລ້ວ ? ເຂົ້າໄປທີ www.miuder.com ເຂົ້າໄປທີ່ Dashboard 2. ປ້ອນຊື່ ແລະ ລະຫັດຜ່ານ 3. ໃຫ້ເລືອກ Enrolled Course ແລ້ວຈະເຫັນຫຼັກສູດທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດດັ່ງນີ້ 3. ເຂົ້າໄປແລ້ວເລີ່ມຮຽນແນວໃດ ? […]

ສາຍສ້າງເວບດ້ວຍ WordPress ບໍ່ຕ້ອງພາດ

ສະບາຍດີມື້ນີ້ ຂພຈ ຂໍແນະນຳເວບທີ່ຂາຍຂໍ້ມູນທາງດ້ານ Theme and Plugin ແລະ ຫຼາກຫຼາຍຜູ້ຜະລິດ ທີ່ລາຄາຖືກທີ່ສຸດ ແຕ່ເວບນີ້ເຂົາບໍ່ຊັບຟອດໃຫ້ເມື່ອເວລາມີບັນຫາ ເພາະເຂົາເປັນພຽງແຕ່ເອົາຈາກຜູ້ຜະລິດມາຂາຍຕໍ່ໃນລາຄາຖືກ ແຕ່ບໍ່ໝາຍເຖິງວ່າລັກມາ ແຕ່ເຂົາມີທີມງານທາງພາຍໃນເອົາອອກມາວາງຂາຍ ສະນັ້ນປະສະຈາກບໍ່ໄດ້ບາງອັນກໍ່ສົມບູນບາງອັນກໍ່ບໍ່ສົມບູນ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ ຄີຂອງຊອບແວ ມັນອາອາດຈະບໍ່ມີຄີໃຫ້ເຮົາ. ບໍ່ໝາຍເຖິງວ່າບໍ່ມີຄີແລ້ວເຮົາຈະໃຊ້ບໍ່ໄດ້. https://plugintheme.net/ ຄີຂອງຊອບແວແມ່ນຫຍັງ? ແມ່ນລະຫັດເພື່ອເຊື່ອຕໍ່ກັບຖານຂໍ້ມູນຂອງຜູ້ຜະລິດໂດຍກົງເພື່ອຈະໄດ້ອັບເດດຕາມທີ່ນັກພັດທະນາຜະລິດລຸ້ນໃໝ່ອອກມາ ຜິດກົດໝາຍບໍ່ຊື້ແບບນີ້ ? ທຸກຊອດໂຄດເປັນ Open Source ຊື້ມາແລ້ວເຮົາສາມາດມາດັດແປງໄດ້ທັງໝົດໂດຍບໍ່ຜິດກົດໝາຍໃດທັງນັ້ນ ຊື້ແລ້ວຈະອັບເດດແນວໃດ? ສຳຫຼັບຊື້ຜ່ານເວບມີຢູ່ເດີ ແມ່ນເຮົາຈະລໍຖ້າໃຫ້ເວບຫຼັກທີ່ຂາຍໃຫ້ເຮົາອັບເດດ ແລ້ວເຮົາຈະດາວໂລດສົ່ງໃຫ້ຕາມທີ່ທ່ານຂໍມາ ສາມາດ່ານລາຍການອັບເດດເພີ່ນໄດ້ ທີ່ນີ້ ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອເລື່ອງການນຳໃຊ້ບໍ່ຖ້າຊື້ຜ່ານ ມີຢູ່ເດີ? ພວກເຮົາຈະບໍ່ຮັບປະກັນໃດໆທັນນັ້ນເລື່ອງຊອດໂຄດ ແຕ່ເຮົາຈະຊ່ວຍແນະນຳສີ່ງທີ່ພວກເຮົາຊ່ວຍໄດ້ເທົ່ານັ້ນ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜູ້ຊ່ວຍເຫຼືອຕະຫຼອດເວລາແນະນຳໃຫ້ຊື້ໂດຍກົງກັບຜູ້ຜະລິດຈະດີກ່ອນ ວິທີການສັ່ງຊື້ເຮັດແນວໃດ?

ການປ່ຽນປຸ່ມ Add to card ເປັນ ຊື້ດຽວນີ້

ການປ່ຽນປຸ່ມ Add to card ໃນເວບໄຊ້ທີ່ສ້າງຈາກ WordPress ກໍລະນີໃຊ້ WooCommerce ໂດຍບໍ່ໃຊ້ Plugin ມີດັ່ງນີ້: ເຂົ້າຫຼັງບ້ານ WordPress ເຂົ້າໄປທີ່ Appearance > Theme Editor ແລະເປີດ functions.php ຂື້ນມາ(ຖ້າໃຜໃຊ້Child themeກໍ່ແປງທີ່ child) ແລ້ວກ໋ອບປີໂຄດລຸ່ມນີ້ໃສ່(ໂຄດນີ້ສະແດງທັງpageແລະsingle product)// To change add to cart text on single product pageadd_filter( ‘woocommerce_product_single_add_to_cart_text’, ‘woocommerce_custom_single_add_to_cart_text’ );function woocommerce_custom_single_add_to_cart_text() {return ( ‘ຊື້ດຽວນີ້’, ‘woocommerce’ ); } // To change add to cart text on product archives(Collection) […]

ການຮຽນອອນລາຍດີແນວໃດ ?

ການຫາຄວາມຮູ້ ຫຼື ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃໝ່ໆ ເພື່ອພັດທະນາສັກກະຍະພາບຂອງຕົນເອງເປັນເລື່ອງທີ່ດີແມ່ນບໍ ເຊັ່ນ : ຢາກພັດທະນາເລື່ອງພາສາໃນການສື່ສານ ເພື່ອເພີ່ມໂອກາດໃນການເຮັດວຽກ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຮົາຈະຕ້ອງເດີນທາງໄປຮຽນຢູ່ສະຖາບັນ ຫຼື ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຈັດກຽມໄວ້ ແລ້ວຖ້າສະຖານທີ່ນັ້ນມັນໄກຈາກທີ່ພັກຂອງເຮົາຫຼາຍຈະເຮັດແນວໃດດີ ຫຼື ເວລາທີ່ຮຽນບໍ່ຕົງກັບເວລາວ່າງ ເຮັດໃຫ້ສະຖາບັນຕ່າງໆ ເອົາໃຈຄົນໄກບ້ານ ຫຼື ເວລາບໍ່ຕົງກັນດ້ວຍການຮຽນການສອນອອນລາຍ.ບາງຄົນອາດມີຂໍ້ສົງໄສວ່າການຮຽນອອນລາຍດີແນວໃດ ຮຽນແລ້ວຈະໄດ້ຜົນ ຫຼື ບໍ, ພວກເຮົາທີມງານຄູ່ມືຈຶ່ງນໍາເອົາ 5 ຂໍ້ດີຂອງການຮຽນອອນລາຍມາຝາກໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ນຳກັນ : 1. ເວລາບໍ່ແມ່ນປັນຫາ ເຈົ້າເລືອກໄດ້:ການຮຽນຜ່ານລະບົບອອນລາຍ ເຈົ້າສາມາດເລືອກຮຽນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າສະດວກໄດ້ຕາມຕ້ອງການ ເຊິ່ງຕອບໂຈດຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີວຽກປະຈໍາ ຫຼື ກິດຈະກໍາທີ່ມີການກໍານົດຊ່ວງເວລາ ການຮຽນອອນລາຍຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກຫຼັກຂອງເຈົ້າແນ່ນອນ. 2. ຢູ່ໃສກໍ່ຮຽນໄດ້ ເວລາໃດກໍ່ໄດ້:ການຮຽນອອນລາຍ ຮຽນໄດ້ທຸກບ່ອນ ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ພຽງແຕ່ມີສັນຍານອິນເຕີເນັດ ແລະ ອຸປະກອນໃນການເຂົ້າເຖິງສື່ການຮຽນ ເຊັ່ນ : ຄອມພິວເຕີໂນ໊ດບຸກ, ແທັບເລັດ ຫຼື ໂທສະສັບມືຖືເປັນຕົ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຮຽນຮູ້ໄດ້ ແຕ່ການຮຽນອອນລາຍ ເຈົ້າຄວນກວດຄວາມໄວຂອງສັນຍານອິນເຕີເນັດນໍາເດີ້ ເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດຂ້ອງໃນການໃຊ້ງານໄດ້. 3. ຍ້ອນກັບໄປເບິ່ງໄດ້ ຫຼື ເບິ່ງຍ້ອນຫຼັງໄດ້:ເມື່ອເຈົ້າຮຽນໄປໄລຍະໜຶ່ງແລ້ວ […]

ສ້າງຊ່ອງ YOUTUBE ເປີດມາຫຼາຍເດືອນແລ້ວແຕ່ບໍ່ຜ່ານກົດຈັກເທື່ອ ຈະເຮັດແນວໃດ ?

ມື້ນີ້ຈະມາເວົ້າເຖິງເລື່ອງການຫາເງິນຜ່ານຊ່ອງທາງ Youtube ທີ່ຫຼາຍໆຄົນຕາມຫາລ່າຜັນເງິນຈາກ Youtube ແຕ່ກໍ່ບໍ່ແມ່ນເປັນເລື່ອງງ່າຍເລີຍທີ່ຈະຜ່ານກົດຂອງ Youtube ຄືກັບທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ແລ້ວ, Youtube ໄດ້ມີຂໍ້ກຳນົດສຳລັບຊ່ອງທາງຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງຕອບສະໜອງເງື່ອນໄຂຂອງຜູ້ຕິດຕາມຢ່າງໜ້ອຍ 1000 ແລະມີເວລາເບິ່ງຫຼາຍກວ່າ 4000 ຊົ່ວໂມງຂື້ນໄປ. ແຕ່ສຳຫຼັບບາງຄົນກໍ່ເຫັນວ່າເປັນເລື່ອງງ່າຍສຳຫຼັບເຂົາເຈົ້າເພາະເຂົາມີທັກສະດ້ານນີ້ຢູ່ແລ້ວ ເຂົາໃຊ້ເວລາພຽງພາຍໃນ 1 ເດືອນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຜ່ານກົດ. ແນ່ນອນວ່າຫຼາຍທ່ານຄົງຈະຮູ້ສຶກທໍ້ໃຈຫຼາຍເມື່ອທ່ານຕ້ອງປະເຊີນໜ້າກັບສິ່ງນີ້ແຕ່ບໍ່ມີທາງອື່ນ, ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂ, ພວກເຮົາຕ້ອງພິສູດໃຫ້ Youtube ຮູ້ວ່າຊ່ອງທາງຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນລາຍການທີ່ຫາເງິນຈາກການໂຄສະນາຂອງພວກເຂົາ . ຕາມທຳມະດາແລ້ວ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການສ້າງວີດີໂອທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ດີ, ດຶງດູດຜູ້ຊົມ, ກະຕຸ້ນພວກເຂົາໃຫ້ສະໝັກຊ່ອງທາງດັ່ງກ່າວເພື່ອຜ່ານກົດຂອງຢູທູບ 1000 ຄົນຕິດຕາມແລະຊົ່ວໂມງຮັບຊົມ 4000 ຊົ່ວໂມງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເບິ່ງແລ້ວຄືວ່າໃຊ້ເວລາດົນແລະອາດຈະເປັນເວລາດົນນານທີ່ຈະໄປຫາຈຸດໝາຍນັ້ນສຳເລັດ, ທ່ານຮູ້ວ່າເມື່ອສ້າງເນື້ອຫາທີ່ດີມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າໃຫ້ຜູ້ຊົມສົນໃຈວິດີໂອນັ້ນຫຼືບໍ່ຫຼືພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ເຫັນວິດີໂອນັ້ນຊໍ້າ. ເພື່ອຈະໄປເຖິງຈຸດໝາຍນັ້ນໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນ.ແຕ່ມັນກໍ່ມີວິທີທາງເພື່ອແກ້ໄຂໃນການເພີ່ມຊົ່ວໂມງຫຼືຜູ້ຕິດຕາມໄດ້ ເພື່ອໃຫ້ໄປຮອດຈຸດມຸ່ງໝາຍໄວໆ, ເຊີ່ງວິທີການດັ່ງກ່າວນັ້ນແມ່ນມີດັ່ງນີ້: ໃຫ້ສົມມຸດວ່າເຮົາມີ VDO ຄວາມຍາວ 2 ຊົ່ວໂມງ ແລ້ວນຳເອົາວິດີໂອນັ້ນມາເປີດໃນຄອມເຮົາ 24 ຊົ່ວໂມງ ມັນຈະໄດ້ເວລາໃນການຮັບຊົມ 48 ຊົ່ວໂມງ. ເຮົາຕ້ອງໄດ້ເປີດຄອມປະໄວ້ 84 ມື້ໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ມອດ ແລ້ວ ເຮົາຈະໄດ້ຊົ່ວໂມງໃນການຮັບຊົມ4000ຊົ່ວໂມງ(ລະວັງຄອມຈະຟັງກ່ອນຜ່ານກົດຢູທູບ) ຖ້າເຮົາໄປເຊົ່າ VPS ໃນຄຣາວ ເປີດປະໄວ້ໃນຮູບແບບທີ 1 […]

ລວມວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຄອມພິວເຕີ (Notebook ແລະ PC)

ວິທີ​ເຂົ້າ Bios Notebook ຫລື PC ແຕ່​ລະ​ຍີ​ຫໍ້ໄດ້​ລວບລວມ​ປຸ່ມ​ເຫລົ່າ​ນັນ​ມາ​ໃຫ້​​ເບິງ ແຕ່​ກ່ອນ​ອືນ​ເຮົາ​ໄປ​ເບິ່ງ​ກັນ​ກ່ອນ​ວ່າ Bios ມັນ​​ແມ່ນ​ຫຍັງ ເປັນຫຍັງ​ຕ້ອງ​ມີ ຄີລັດ​ທີ​ຈະ​ເຂົ້າໄປ​ຫາ​ເມ​ນູຕ່າງ​ຂອງ​ໄບອ໊ອດ ໄບ​ອ໊ອດ (BIOS) ຫຍໍ້​ມາ​ຈາກ Basic Input/output System ໝາຍ​ເຖິງ ໂປ​ແກຣມ​ເລີມ​ຕົ້ນ​ຂະໜາດ​ນ້ອຍ​ເທິງ​ເມນ​ບອດ (Main board) ທີເຮັດ​ໜ້າ​ທີ​ໃນ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ ແລະ ກວດ​ສອບ​ການເຮັດວຽກງານ​ຕ່າງໆ ຂອງ​ອຸປະກອນ​ທີ​​ເຊືອມ​ຕໍ່​ຢູ່​ເທິງ​ເມນ​ບອ​ດ ລວມ​ໄປ​ເຖິງ​ເຮັດ​ໜ້າ​ທີ​ໃນ​ການລາຍ​ງານ​ຂໍ້​ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ການເຮັດວຽກງານ​ຂອງ​ອຸປະກອນ​ເຊັ່ນ Ram ຫລື Hard disk ​ເປັນ​ຕົ້ນ​. ໜ້າ​ທີ​ຂອງ BIOS ນັ້ນ​ຈະ​ເຮັດວຽກ​ຫລັງ​ຈາກ​ທີ່ເຮົາ​​ເປີດ​ຄອມພິວເຕີໂດຍ BIOS ນັ້ນ​ຈະ​ເຮັດ​ໜ້າ​ທີ່ໃນ​ການ Boots ອຸປະກອນ ຕ່າງໆ​ທີ່​ຢູ່ພາຍ​ໃນ​ຄອມພິວເຕີ​ມີ​ການເຮັດວຽກງານ​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຕາມ​ຄ່າ​ທີ່​ໄດ້​ຕັ້ງ​ໄວ້ ໃນ BIOS ໂດຍ​ປົກກະຕິ​ແລ້ວ​ການ​ເຂົ້າ BIOS ນັ້ນ​ໃນ​Notebook ແລະ PC ມັກ​ຈະ​ມີ​ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​​ໄປ​ຕາມ​ແຕ່ລະ​ລຸ້ນ,ຍີ​ຫໍ້ ວິທີເຂົ້າ BIOS ຂອງ Notebook ວິທີ​ແກ້​ບັນຫາ​ວິນ​ໂດ​ຄ້າງ ພ້ອມ​ສາ​ເຫດທີ່​ມັກຄ້າງ (Fix Windows […]

1 2